การรู้สึกหดหู่ใจบ้างเป็นครั้งคราวนั้นเป็นเรื่องที่ทุกคนเคยประสบ แทนที่จะเลื่อนดูหน้าจอไปเรื่อยๆ เพื่อหาอะไรมาเบี่ยงเบนความสนใจ หรือกินอาหารที่ให้ความรู้สึกสบายใจ ทำไมไม่ลองหันมาอ่านอะไรที่ให้กำลังใจดูบ้างล่ะ? เราได้รวบรวมเรื่องสั้นที่สร้างแรงบันดาลใจได้อย่างทรงพลังที่สุด—ทั้งเรื่องจริงและเรื่องแต่ง—เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น ทำให้วันของคุณสดใสขึ้น และสร้างแรงบันดาลใจให้คุณมองโลกในแง่ดี
5 เรื่องสั้นสร้างแรงบันดาลใจที่ดีที่สุดเกี่ยวกับชีวิต
เมื่อชีวิตทำให้คุณรู้สึกท้อแท้ ลองหันมาอ่านเรื่องสั้นสร้างแรงบันดาลใจเหล่านี้ดู การอ่านเรื่องราวเหล่านี้ไม่เพียงแต่จะเหมือนกับการได้รับกำลังใจผ่านทางอินเทอร์เน็ตเท่านั้น แต่ยังอาจจุดประกายความคิดหรือการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นในตัวคุณได้อีกด้วย อ่านต่อและเตรียมตัวยิ้มได้เลย

1. ทุกคนล้วนมีเรื่องราวในชีวิตของตัวเอง
เด็กหนุ่มวัย 24 ปีคนหนึ่งมองออกไปนอกหน้าต่างรถไฟแล้วตะโกนว่า…

“พ่อคะ ดูสิ ต้นไม้ข้างหลังกำลังหายไป!”

คุณพ่อยิ้ม และคู่หนุ่มสาวที่นั่งอยู่ใกล้ๆ มองพฤติกรรมไร้เดียงสาของชายหนุ่มวัย 24 ปีด้วยความสงสาร ทันใดนั้นเขาก็อุทานออกมาอีกครั้งว่า…

“พ่อคะ ดูสิ เมฆกำลังวิ่งไปกับเราด้วย!”

ทั้งคู่ทนไม่ไหวจึงพูดกับชายชราว่า…

“ทำไมคุณไม่พาลูกชายไปหาหมอเก่งๆ ล่ะคะ?” ชายชราหัวเราะแล้วพูดว่า… “ผมพาไปแล้วครับ และเราเพิ่งกลับมาจากโรงพยาบาล ลูกชายผมตาบอดตั้งแต่เกิด เขาเพิ่งได้รับการผ่าตัดแก้ไขสายตาในวันนี้ครับ”

ทุกคนบนโลกใบนี้ล้วนมีเรื่องราวของตัวเอง อย่าตัดสินคนอื่นก่อนที่คุณจะรู้จักพวกเขาอย่างแท้จริง ความจริงอาจทำให้คุณประหลาดใจก็ได้

2. สลัดปัญหาของคุณทิ้งไป
ลาตัวโปรดของชายคนหนึ่งตกลงไปในเหวลึก เขาพยายามดึงมันขึ้นมาอย่างไรก็ดึงไม่ขึ้น เขาจึงตัดสินใจฝังมันทั้งเป็น

มีการเทดินลงบนตัวลาจากด้านบน ลารู้สึกถึงน้ำหนัก จึงสลัดทิ้ง แล้วเหยียบซ้ำลงไป จากนั้นก็เทดินลงไปอีก

มันสลัดน้ำหนักทิ้งแล้วก้าวขึ้นไป ยิ่งเทน้ำหนักลงไปมากเท่าไหร่ มันก็ยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น พอถึงเที่ยง ลาตัวนั้นก็กำลังเล็มหญ้าอยู่ในทุ่งหญ้าเขียวขจี

หลังจากสลัดปัญหาต่างๆ ออกไปมากมาย และก้าวผ่านมันไป (เรียนรู้จากปัญหาเหล่านั้น) ในที่สุดเราก็จะได้กินหญ้าในทุ่งหญ้าเขียวขจี

3. เชือกช้าง
ขณะที่ชายคนหนึ่งกำลังเดินผ่านฝูงช้าง เขาก็หยุดชะงักด้วยความงุนงง เพราะเห็นว่าสัตว์ขนาดมหึมาเหล่านี้ถูกผูกไว้ด้วยเชือกเส้นเล็กๆ เพียงเส้นเดียวที่ขาหน้า ไม่มีโซ่ตรวน ไม่มีกรง เห็นได้ชัดว่าช้างเหล่านั้นสามารถหลุดจากพันธนาการได้ทุกเมื่อ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง พวกมันกลับไม่ทำเช่นนั้น

เขาเห็นครูฝึกอยู่ใกล้ๆ จึงถามว่าทำไมสัตว์เหล่านี้ถึงยืนอยู่เฉยๆ และไม่พยายามหนี ครูฝึกตอบว่า “ก็ตอนที่พวกมันยังเล็กและตัวเล็กกว่านี้ เราใช้เชือกขนาดเดียวกันมัดพวกมัน และในวัยนั้น เชือกเส้นนั้นก็เพียงพอที่จะรั้งพวกมันไว้ได้ เมื่อพวกมันโตขึ้น พวกมันจะถูกฝึกให้เชื่อว่าพวกมันไม่สามารถดิ้นหลุดได้ พวกมันเชื่อว่าเชือกยังคงรั้งพวกมันไว้ได้ ดังนั้นพวกมันจึงไม่เคยพยายามดิ้นให้หลุด”

ชายคนนั้นรู้สึกประหลาดใจ สัตว์เหล่านี้สามารถหลุดพ้นจากพันธนาการได้ทุกเมื่อ แต่เพราะพวกมันเชื่อว่าทำไม่ได้ พวกมันจึงติดอยู่ตรงนั้น

เช่นเดียวกับช้าง มีพวกเรากี่คนที่ใช้ชีวิตโดยยึดติดกับความเชื่อที่ว่าเราไม่สามารถทำบางสิ่งบางอย่างได้ เพียงเพราะเราเคยล้มเหลวมาก่อน?

ความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ เราไม่ควรยอมแพ้ต่อการต่อสู้ในชีวิต

4. มันฝรั่ง ไข่ และเมล็ดกาแฟ
กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว ลูกสาวคนหนึ่งบ่นกับพ่อว่าชีวิตของเธอนั้นทุกข์ทรมานและไม่รู้ว่าจะผ่านพ้นไปได้อย่างไร เธอเหนื่อยหน่ายกับการต่อสู้ดิ้นรนอยู่ตลอดเวลา ดูเหมือนว่าเมื่อปัญหาหนึ่งได้รับการแก้ไข ปัญหาใหม่ก็จะตามมาในไม่ช้า

พ่อของเธอซึ่งเป็นเชฟ พาเธอไปที่ห้องครัว เขาเติมน้ำใส่หม้อสามใบแล้วตั้งไฟแรง เมื่อน้ำเริ่มเดือด เขาจึงใส่มันฝรั่งลงในหม้อใบแรก ไข่ในหม้อใบที่สอง และเมล็ดกาแฟบดในหม้อใบที่สาม

จากนั้นเขาก็ปล่อยให้มันต้มต่อไปโดยไม่พูดอะไรกับลูกสาวสักคำ ลูกสาวคร่ำครวญและรออย่างใจจดใจจ่อ สงสัยว่าพ่อกำลังทำอะไรอยู่

หลังจากผ่านไปยี่สิบนาที เขาก็ปิดเตา เขาตักมันฝรั่งออกจากหม้อแล้วใส่ลงในชาม เขาตักไข่ออกมาแล้วใส่ลงในชามเช่นกัน

จากนั้นเขาก็ตักกาแฟใส่ถ้วย แล้วหันมาถามเธอว่า “ลูกสาว เธอเห็นอะไรบ้าง?”

“มันฝรั่ง ไข่ และกาแฟ” เธอรีบตอบ

“ลองมองดูใกล้ๆ สิ” เขากล่าว “แล้วลองจับมันฝรั่งดู” เธอทำตามและสังเกตว่ามันนิ่ม จากนั้นเขาก็ขอให้เธอหยิบไข่มาหนึ่งฟองแล้วตอก หลังจากปอกเปลือกแล้ว เธอก็สังเกตเห็นไข่ต้มที่สุกงอม สุดท้ายเขาก็ขอให้เธอลองจิบกาแฟ กลิ่นหอมกรุ่นของกาแฟทำให้เธออมยิ้ม

“คุณพ่อคะ นี่หมายความว่าอะไรคะ?” เธอถาม

จากนั้นเขาอธิบายว่ามันฝรั่ง ไข่ และเมล็ดกาแฟ ต่างก็เผชิญกับความยากลำบากเดียวกัน นั่นคือน้ำเดือด

อย่างไรก็ตาม แต่ละคนมีปฏิกิริยาตอบสนองแตกต่างกันไป

ตอนแรกมันฝรั่งแข็งและเหนียวแน่น แต่พออยู่ในน้ำเดือดมันกลับนิ่มและอ่อนยวบลง

ไข่นั้นบอบบาง เปลือกนอกบางๆ ทำหน้าที่ปกป้องของเหลวภายใน จนกระทั่งถูกนำไปใส่ในน้ำเดือด จากนั้นเนื้อในของไข่จึงแข็งตัว

อย่างไรก็ตาม เมล็ดกาแฟบดนั้นมีความพิเศษ หลังจากที่มันสัมผัสกับน้ำเดือด มันได้เปลี่ยนแปลงน้ำและสร้างสิ่งใหม่ขึ้นมา

“ลูกเป็นแบบไหน” เขาถามลูกสาว “เมื่อความยากลำบากมาเยือน ลูกจะตอบสนองอย่างไร ลูกเป็นมันฝรั่ง ไข่ หรือเมล็ดกาแฟ?”

ข้อคิด: ในชีวิต สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นรอบตัวเรา สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นกับเรา แต่สิ่งเดียวที่สำคัญอย่างแท้จริงคือสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเรา

คุณเป็นแบบไหน?

5. ไอศกรีมหนึ่งถ้วย
ในยุคที่ไอศกรีมซันเดย์ราคาถูกกว่านี้มาก เด็กชายอายุ 10 ขวบคนหนึ่งเดินเข้าไปในร้านกาแฟของโรงแรมและนั่งลงที่โต๊ะ พนักงานเสิร์ฟนำแก้วน้ำมาวางไว้ตรงหน้าเขา

“ไอศกรีมซันเดราคาเท่าไหร่คะ?”

“50 เซนต์ค่ะ” พนักงานเสิร์ฟตอบ

เด็กชายตัวเล็กดึงมือออกจากกระเป๋าและสำรวจเหรียญจำนวนหนึ่งในนั้น

“ไอศกรีมธรรมดาถ้วยละเท่าไหร่ครับ?” เขาถาม ตอนนี้มีคนรอโต๊ะอยู่บ้างแล้ว และพนักงานเสิร์ฟก็ดูจะใจร้อนเล็กน้อย

“35 เซนต์” เธอกล่าวอย่างห้วนๆ

เด็กชายตัวน้อยนับเหรียญอีกครั้ง “ผมขอไอศกรีมธรรมดาครับ” เขากล่าว

พนักงานเสิร์ฟนำไอศกรีมมาเสิร์ฟ วางบิลไว้บนโต๊ะ แล้วเดินจากไป เด็กชายกินไอศกรีมจนหมด จ่ายเงินให้แคชเชียร์แล้วก็เดินจากไป

เมื่อพนักงานเสิร์ฟกลับมา เธอก็เริ่มเช็ดโต๊ะ แล้วก็กลืนน้ำลายลงคอเมื่อเห็นสิ่งที่อยู่ตรงหน้า

ตรงนั้น มีเหรียญ 15 เซนต์วางอยู่ข้างจานเปล่าอย่างเรียบร้อย ซึ่งเป็นเงินทิปของเธอ

เรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจสำหรับธุรกิจและการทำงาน
การประสบความสำเร็จในธุรกิจไม่ใช่เรื่องง่าย มันง่ายเกินไปที่จะปล่อยให้ธุรกิจทำให้คุณล้มลง แทนที่จะยอมแพ้เมื่อเจอปัญหาทางธุรกิจ จงลุกขึ้นมาใหม่ ตั้งใจทำงาน และมุ่งมั่นต่อไป เรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจเหล่านี้พิสูจน์ให้เห็นว่าด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย ความสำเร็จในธุรกิจระดับใดก็เป็นไปได้

1. พันเอกแซนเดอร์ส | ไก่ทอดเคนตักกี้
กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว มีชายชราคนหนึ่งที่ยากจน อาศัยอยู่ในบ้านหลังเล็กๆ และมีรถยนต์เก่าๆ คันหนึ่ง เขาใช้ชีวิตอยู่ด้วยเงินช่วยเหลือจากรัฐบาลเพียง 99 ดอลลาร์เท่านั้น เมื่ออายุ 65 ปี เขาตัดสินใจว่าชีวิตต้องเปลี่ยนแปลง เขาจึงคิดว่าตัวเองมีอะไรที่จะนำเสนอ เพื่อนๆ ต่างชื่นชมสูตรไก่ทอดของเขา เขาจึงตัดสินใจว่านี่คือโอกาสที่ดีที่สุดที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตเขา

เขาออกจากรัฐเคนตักกี้และเดินทางไปยังรัฐต่างๆ เพื่อพยายามขายสูตรอาหารของเขา เขาบอกกับเจ้าของร้านอาหารว่าเขามีสูตรไก่ที่อร่อยจนน้ำลายไหล เขาเสนอสูตรอาหารให้พวกเขาฟรี โดยขอเพียงส่วนแบ่งเล็กน้อยจากสินค้าที่ขายได้ ฟังดูเป็นข้อเสนอที่ดีใช่ไหม?

น่าเสียดายที่ร้านอาหารส่วนใหญ่ไม่รับเขา เขาได้ยินคำว่า “ไม่” มากกว่า 1,000 ครั้ง แม้จะถูกปฏิเสธมามากมาย เขาก็ไม่ยอมแพ้ เขาเชื่อว่าสูตรไก่ของเขานั้นพิเศษ เขาถูกปฏิเสธถึง 1,009 ครั้งก่อนที่จะได้ยินคำว่า “ใช่” เป็นครั้งแรก

ด้วยความสำเร็จเพียงครั้งเดียวนั้น พันเอกฮาร์ทแลนด์ แซนเดอร์ส ได้เปลี่ยนวิธีการกินไก่ของชาวอเมริกันไปตลอดกาล และนั่นคือจุดกำเนิดของ Kentucky Fried Chicken หรือที่รู้จักกันในชื่อ KFC

จำไว้เสมอว่าอย่าท้อถอยและจงเชื่อมั่นในตัวเองแม้ว่าจะถูกปฏิเสธก็ตาม

2. อุปสรรคที่ขวางทางเรา
กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว มีกษัตริย์ผู้มั่งคั่งและช่างสงสัยองค์หนึ่ง กษัตริย์องค์นั้นทรงให้วางก้อนหินขนาดมหึมาไว้กลางถนน แล้วทรงซ่อนตัวอยู่ใกล้ๆ เพื่อดูว่าจะมีใครพยายามเคลื่อนย้ายก้อนหินยักษ์นั้นออกจากถนนหรือไม่

ผู้คนกลุ่มแรกที่เดินผ่านไปมาคือบรรดาพ่อค้าและข้าราชบริพารผู้มั่งคั่งของพระราชา แทนที่จะเคลื่อนย้ายก้อนหิน พวกเขากลับเดินเลี่ยงไป บางคนถึงกับตะโกนตำหนิพระราชาที่ไม่ดูแลรักษาถนนหนทาง แต่ไม่มีใครพยายามจะเคลื่อนย้ายก้อนหินนั้นเลย

ในที่สุดก็มีชาวนาคนหนึ่งผ่านมา แขนของเขาเต็มไปด้วยผัก เมื่อเขามาถึงใกล้ก้อนหิน แทนที่จะเดินอ้อมไปเหมือนคนอื่นๆ ชาวนาคนนั้นกลับวางของที่แบกอยู่ลง แล้วพยายามเคลื่อนย้ายก้อนหินไปไว้ข้างทาง มันต้องใช้ความพยายามอย่างมาก แต่ในที่สุดเขาก็ทำสำเร็จ

ชาวนาเก็บข้าวของและเตรียมจะออกเดินทาง แต่แล้วเขาก็เห็นกระเป๋าเงินวางอยู่บนถนนตรงที่ก้อนหินเคยอยู่ ชาวนาเปิดกระเป๋าเงินดู ปรากฏว่ากระเป๋าเงินเต็มไปด้วยเหรียญทองและจดหมายจากพระราชา จดหมายนั้นระบุว่าเหรียญทองในกระเป๋าเป็นรางวัลสำหรับการเคลื่อนย้ายก้อนหินออกจากถนน

กษัตริย์ทรงแสดงให้ชาวนาเห็นในสิ่งที่หลายคนไม่เคยเข้าใจ นั่นคือ อุปสรรคทุกอย่างล้วนเป็นโอกาสที่จะทำให้เราดีขึ้น

3. คุณค่า
วิทยากรชื่อดังท่านหนึ่งเริ่มต้นการสัมมนาด้วยการชูธนบัตร 20 ดอลลาร์ขึ้นมา ฝูงชนกว่า 200 คนมารวมตัวกันเพื่อฟังเขาพูด เขาถามว่า “ใครอยากได้ธนบัตร 20 ดอลลาร์นี้บ้าง?”

มีคนยกมือขึ้น 200 คน

เขากล่าวว่า “ผมจะให้เงิน 20 ดอลลาร์นี้แก่พวกคุณคนใดคนหนึ่ง แต่ก่อนอื่น ขอให้ผมทำอย่างนี้ก่อน” แล้วเขาก็ขยับธนบัตรนั้นให้เป็นก้อน

จากนั้นเขาถามว่า “ใครยังต้องการมันอยู่บ้าง?”

มือทั้ง 200 มือยังคงยกขึ้นอยู่

“แล้วถ้าผมทำแบบนี้ล่ะ” เขาตอบ จากนั้นเขาก็โยนธนบัตรลงพื้นแล้วเหยียบมันด้วยรองเท้า

เขาหยิบมันขึ้นมาแล้วโชว์ให้ฝูงชนดู ธนบัตรนั้นยับยู่ยี่และสกปรกไปหมด

“ตอนนี้ใครยังต้องการมันอยู่บ้าง?”

ทุกคนยังคงยกมือขึ้นเหมือนเดิม

“เพื่อนๆ ครับ ผมเพิ่งแสดงบทเรียนที่สำคัญมากให้พวกคุณเห็น ไม่ว่าผมจะทำอะไรกับเงินนั้น พวกคุณก็ยังต้องการมันอยู่ดี เพราะมูลค่าของมันไม่ได้ลดลง มันยังคงมีมูลค่า 20 ดอลลาร์เท่าเดิม หลายครั้งในชีวิต ชีวิตทำให้เราล้มลงและบดขยี้เราลงไปในดิน เราตัดสินใจผิดพลาดหรือเผชิญกับสถานการณ์ที่เลวร้าย เราจึงรู้สึกไร้ค่า แต่ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นหรืออะไรจะเกิดขึ้น คุณจะไม่มีวันสูญเสียคุณค่าของคุณ คุณพิเศษ – อย่าลืมเรื่องนี้เด็ดขาด!”

4. บัญชีธนาคารสุดพิเศษ
ลองนึกภาพว่าคุณมีบัญชีธนาคารที่ฝากเงินเข้ามา 86,400 ดอลลาร์ทุกเช้า บัญชีนี้ไม่มีเงินคงเหลือค้างอยู่จากวันถัดไป ไม่อนุญาตให้คุณเก็บเงินสดไว้ และทุกเย็นจะยกเลิกจำนวนเงินส่วนที่คุณไม่ได้ใช้ในระหว่างวัน คุณจะทำอย่างไร? คุณจะถอนเงินทั้งหมดออกมาทุกวัน!

เราทุกคนต่างมีธนาคารแบบนี้ ธนาคารนั้นชื่อว่า เวลา ทุกเช้า มันจะเติมเวลาให้คุณ 86,400 วินาที ทุกคืน มันจะตัดเวลาที่คุณใช้ไม่คุ้มค่าทิ้งไป มันจะไม่ยกยอดเวลาคงเหลือไปวันต่อวัน มันไม่อนุญาตให้เบิกเกินบัญชี ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถยืมเวลาจากตัวเองหรือใช้เวลาเกินกว่าที่มีอยู่ได้ ทุกวัน บัญชีจะเริ่มต้นใหม่ ทุกคืน มันจะทำลายเวลาที่ไม่ได้ใช้ หากคุณไม่ใช้เวลาที่ฝากไว้ในวันนั้น นั่นคือความสูญเสียของคุณ และคุณไม่สามารถเรียกร้องอะไรคืนได้

เราไม่สามารถยืมเวลาได้ คุณไม่สามารถยืมเวลาของคุณเองหรือเวลาของคนอื่นได้ เวลาที่คุณมีก็คือเวลาที่คุณมี และนั่นก็คือทั้งหมด การบริหารเวลาเป็นเรื่องที่คุณตัดสินใจเองว่าจะใช้เวลาอย่างไร เช่นเดียวกับการบริหารเงินที่คุณตัดสินใจเองว่าจะใช้เงินอย่างไร ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ว่าเราไม่มีเวลาทำสิ่งต่างๆ แต่อยู่ที่ว่าเราอยากทำสิ่งเหล่านั้นหรือไม่ และสิ่งเหล่านั้นอยู่ในลำดับความสำคัญของเราอย่างไร

เรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนักรู้สึกเหมือนเป็นการต่อสู้ที่ยากลำบากตลอดเวลา การกำจัดน้ำหนักส่วนเกินที่ดื้อดึงและการมีสุขภาพที่ดีนั้นต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ในช่วงที่น้ำหนักคงที่หรือในช่วงเริ่มต้นของการลดน้ำหนัก การรู้สึกท้อแท้เป็นเรื่องง่าย ลองหาวิธีสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง เช่น การอ่านเรื่องราวการลดน้ำหนักที่สร้างแรงบันดาลใจเหล่านี้ จงรู้ไว้ว่าถ้าพวกเขาสามารถทำได้ คุณก็ทำได้เช่นกัน!

1. หยุดยั้งไม่ได้
รายการ Extreme Makeover นำเสนอเรื่องราวของเทรนเนอร์ชื่อดังที่ช่วยผู้ที่มีน้ำหนักเกินมาก ๆ ให้บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนัก บางครั้งทัศนคติของเทรนเนอร์อาจไม่ดีนัก แต่บางครั้งผู้คนในรายการก็ยอดเยี่ยมมาก ๆ อย่างเช่น ซาร่า ซาร่าเป็นคนตัวเล็ก สูงเพียง 4 ฟุต 5 นิ้ว เธอเคยเป็นวิทยากรด้านโภชนาการในรายการโทรทัศน์ท้องถิ่นในช่วงเริ่มต้นของการเดินทาง แต่เธอกลับรู้สึกอับอายในตัวเอง ไม่เพียงแต่เธอต้องดิ้นรนกับส่วนสูงที่น้อยของเธอมาตลอดชีวิต แต่เธอยังต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากจากการกระทำของพี่สาว เธอจึงหันไปพึ่งการกิน และเมื่ออายุ 37 ปี เธอมีน้ำหนักเกิน 200 ปอนด์

เมื่อเธอเริ่มต้นภารกิจในรายการ Extreme Makeover ความท้าทายแรกของเธอคือการปีนบันไดของอัฒจันทร์โดยถือน้ำหนัก 80 ปอนด์ บันไดสูงเลยเข่าของเธอไป แต่เธอก็ไม่บ่นเลยสักครั้ง เธอยังคงปีนต่อไปเรื่อยๆ ค่อยๆ ผู้ชมในอัฒจันทร์เริ่มหันมามองเธอ และเมื่อเธอปีนถึงขั้นสุดท้าย เสียงเชียร์ก็ดังกระหึ่มให้กับเธอ

เทรนเนอร์ของเธอตั้งเป้าหมายให้เธอวิ่งฮาล์ฟมาราธอนภายใน 6 เดือนหลังจากเริ่มโปรแกรมควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ซาร่าปฏิเสธ เธอจะไม่วิ่งฮาล์ฟมาราธอน แต่เธอจะวิ่งมาราธอนเต็มระยะ เทรนเนอร์ของเธอแนะนำว่าไม่ควรทำเช่นนั้น เพราะมันจะทำให้ร่างกายของเธอรับภาระหนักเป็นพิเศษ เธอจะต้องก้าวเท้ามากกว่าปกติเนื่องจากเธอตัวเล็ก แต่ซาร่าไม่สนใจ เธอวิ่งมาราธอนเต็มระยะ

เธอประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักได้มากกว่าครึ่งหนึ่งของน้ำหนักตัว และกลายเป็นนักวิ่งอย่างที่เธอใฝ่ฝันมาตลอด

2. การเอาชนะในการต่อสู้
เอเดรียน บราวน์ แบ่งปันเรื่องราวการลดน้ำหนักของเธอกับนิตยสาร Good Housekeeping เอเดรียนชอบกินและค่อนข้างหมกมุ่นกับอาหาร ในวัยผู้ใหญ่ เธอมีตู้เย็นสองตู้ที่เต็มไปด้วยอาหาร เธอมีน้ำหนักเกินอยู่แล้วที่ 180 ปอนด์ (ประมาณ 45 กิโลกรัม) เมื่อน้ำหนักของเธอพุ่งสูงขึ้นขณะที่เธอต่อสู้กับมะเร็งเต้านม

ในช่วงที่ต่อสู้กับโรคมะเร็ง เอเดรียนเริ่มใส่ใจสุขภาพอย่างจริงจัง เธอได้รับแรงบันดาลใจจากเจนนิเฟอร์ การ์เนอร์ในซีรีส์ Alias ​​และตั้งใจที่จะมีสุขภาพที่ดีขึ้น เอเดรียนลดน้ำหนักได้ 90 ปอนด์ภายในหนึ่งปี โดยการงดอาหารแปรรูปและออกกำลังกาย เธอทำให้เป้าหมายนั้นเป็นไปได้ด้วยการแบ่งเป้าหมายออกเป็นช่วงๆ ละ 10 ปอนด์ และรักษาทัศนคติที่ดีไว้เสมอ

บทความที่เกี่ยวข้อง: สารมหัศจรรย์ลดน้ำหนัก ฟอร์สโคลิน: คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้น

3. น้ำหนักไม่ถูกต้อง
ดรูว์ แครี่ ใช้เวลาส่วนใหญ่ในอาชีพการงานอยู่ท่ามกลางแสงสปอตไลท์ แฟนๆ ของนักแสดงตลกผู้นี้จำเขาได้ในฐานะดาราอ้วนจากรายการ Drew Carey Show เขาทำให้แฟนๆ ตกใจเมื่อปรากฏตัวในงานใหม่ของเขาในฐานะพิธีกรรายการ The Price is Right ด้วยน้ำหนักที่ลดลงไปถึง 80 ปอนด์ การลดน้ำหนักของเขาไม่ได้ใช้เคล็ดลับวิเศษใดๆ แครี่ลดน้ำหนักด้วยวิธีแบบดั้งเดิม คือการนับแคลอรี่และออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 45 นาทีบนลู่วิ่ง

จำไว้ว่า คุณไม่จำเป็นต้องลองวิธีลดน้ำหนักยอดฮิตล่าสุด (เช่น การลดน้ำหนักแบบทหาร 3 วัน) หาอะไรที่เหมาะกับคุณแล้วทำตามนั้นไปเรื่อยๆ คุณจะบรรลุเป้าหมายได้ทีละเล็กทีละน้อย

เรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจสุดฮา
เรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจสุดฮาเหล่านี้จะช่วยปรับทัศนคติของคุณไปในทิศทางที่ดีขึ้น รับรองว่าจะทำให้คุณยิ้มได้ และอาจหัวเราะออกมาด้วยซ้ำ

1. คณบดีได้สั่งสอนพวกเขา
คืนหนึ่ง นักศึกษา 4 คนออกไปเที่ยวกลางคืน ปาร์ตี้กันอย่างสนุกสนาน พวกเขาไม่สนใจการสอบที่กำหนดไว้ในวันรุ่งขึ้นและไม่ได้อ่านหนังสือเลย เช้าวันต่อมา พวกเขาวางแผนที่จะหนีการสอบ พวกเขาเอาคราบน้ำมันและฝุ่นมาทาตัว แล้วไปที่ห้องทำงานของคณบดี พอไปถึงที่นั่น พวกเขาบอกว่าเมื่อคืนไปงานแต่งงานมา และระหว่างทางกลับ รถยางแบน จึงต้องช่วยกันเข็นรถกลับมาที่มหาวิทยาลัย

คณบดีฟังเรื่องราวความทุกข์ของพวกเขาแล้วครุ่นคิด เขาเสนอให้พวกเขาสอบใหม่ในอีกสามวันต่อมา พวกเขาขอบคุณเขาและยอมรับข้อเสนอในครั้งนั้น

เมื่อถึงวันสอบ พวกเขาก็ไปหาคณบดี คณบดีจัดให้พวกเขานั่งสอบในห้องแยกกัน พวกเขาไม่ว่าอะไรเพราะทุกคนตั้งใจเรียนมาอย่างหนัก จากนั้นพวกเขาก็เห็นข้อสอบ ข้อสอบมีแค่ 2 ข้อ

1) ชื่อของคุณ __________ (1 คะแนน)

2) ยางล้อไหนระเบิด? __________ (99 คะแนน)
ตัวเลือก – (ก) ล้อหน้าซ้าย (ข) ล้อหน้าขวา (ค) ล้อหลังซ้าย (ง) ล้อหลังขวา

บทเรียนที่ได้: จงมีความรับผิดชอบและตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเสมอ

2. สถานที่ที่เหมาะสม
แม่อูฐและลูกอูฐนอนเล่นอยู่ใต้ต้นไม้

จากนั้นลูกอูฐก็ถามว่า “ทำไมอูฐถึงมีโหนก?”

แม่อูฐครุ่นคิดอยู่ครู่หนึ่งแล้วกล่าวว่า “พวกเราเป็นสัตว์ทะเลทราย จึงมีโหนกไว้เก็บน้ำ เพื่อให้เราสามารถอยู่รอดได้แม้จะมีน้ำเพียงเล็กน้อย”

ลูกอูฐคิดอยู่ครู่หนึ่งแล้วพูดว่า “อืม…ทำไมขาของเราถึงยาวและเท้ากลมล่ะ?”

แม่ตอบว่า “พวกมันเกิดมาเพื่อเดินในทะเลทราย”

ลูกอูฐหยุดชั่วครู่ แล้วถามต่อว่า “ทำไมขนตาของเราถึงยาวจัง บางครั้งมันก็เกะกะฉัน”

คุณแม่ตอบว่า “ขนตาที่ยาวและหนาเหล่านั้นช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากทรายในทะเลทรายที่ปลิวมาตามลม”

เด็กน้อยคิดแล้วคิดอีก จากนั้นก็พูดว่า “เข้าใจแล้วครับ โหนกนี่เอาไว้เก็บน้ำเวลาอยู่ในทะเลทราย ขาเอาไว้เดินในทะเลทราย และขนตาพวกนี้ช่วยปกป้องดวงตาผมจากทะเลทราย แล้วทำไมถึงมาอยู่ในสวนสัตว์ล่ะครับ?”

บทเรียน: ทักษะและความสามารถจะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อคุณอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสมและในเวลาที่เหมาะสมเท่านั้น มิเช่นนั้นมันก็จะสูญเปล่า

3. ตามเวลาของพระเจ้า
ชายคนหนึ่งเดินขึ้นไปบนยอดเขาเพื่อพูดคุยกับพระเจ้า

ชายคนนั้นถามว่า “พระเจ้าครับ หนึ่งล้านปีมันนานแค่ไหนสำหรับพระองค์?” และพระเจ้าตรัสว่า “แค่หนึ่งนาที”

จากนั้นชายคนนั้นถามว่า “เงินล้านดอลลาร์มันมีค่าอะไรกับพระองค์?” และพระเจ้าตรัสว่า “แค่เพนนีเดียว”

จากนั้นชายคนนั้นก็ถามว่า “พระเจ้า…ผมขอเงินสักเหรียญได้ไหมครับ?” และพระเจ้าก็ตรัสว่า “ได้สิ…อีกสักครู่”